Le régime Mayo
Ce régime est un régime hypocalorique (800 à 1000 Kcal/jour) considéré comme déséquilibré par les nutritionnistes.
Principe du régime Mayo :
Ce régime ne doit pas être suivi plus de 14 jours. La journée ne doit compter que trois repas, et il ne faut rien manger entre ces repas. Il ne faut pas manger, de produits à base de farine (pain ou pâtes), ni de produits gras ou sucrés, ni de féculent, ni de laitage… Le petit déjeuner comprend : 1 pamplemousse, 2 œufs et un café ou un thé sans sucre. Le déjeuner : 2 œufs ou 100g de viande (à alterner), des légumes (épinard, courgette, céleris, salade, tomate, concombre) et un café ou thé sans sucre. Le dîner : 2 œufs, des légumes et un café ou un thé sans sucre.
Avantages du régime Mayo :
- Perte de kilos rapide
- Simple à suivre
Inconvénients du régime Mayo :
- Sensation de faim
- Restrictif
- Reprise rapide des kilos
- Nombreuses carences
- Fatigue
Notre avis sur le régime Mayo :
Ce régime est dangereux pour la santé. L’apport journalier est trop faible et les menus sont déséquilibrés. Nous vous conseillons vivement d’en parler avec votre médecin ou un spécialiste de la santé si vous voulez vous lancer dans un tel régime.