Le régime Hyperprotéiné

Ce régime consiste à limiter l’apport en calorie tout en limitant la fonte musculaire à l’aide d’apports riches en protéines.

Principe du régime Hyperprotéiné :

Que ce soit en ne mangeant que des aliments riches en protéines ou, avec des poudres ou des boissons contenant environ 80% de protéines, ce type de régime limite l’apport calorique des glucides et lipides que l’on trouve normalement dans une alimentation équilibrée. La grande proportion de protéines ingérée permet de couper la sensation de faim.

Avantages du régime Hyperprotéiné :

• Perte rapide de poids (jusqu’à 5kg la première semaine)



• Pas de fonte musculaire



• Pas de sensation de faim

Inconvénients du régime Hyperprotéiné :

• Frustration



• Carences importantes



• Fatigue



• Pas compatible avec une activité physique



• Problèmes intestinaux



• Il faut boire beaucoup d’eau

Notre avis sur le régime Hyperprotéiné :

Ce type de régime est très dangereux pour la santé ! Il est fortement déconseillé aux personnes qui souffrent, de diabète de type I, d’insuffisance rénale, d’insuffisance hépatique, de problèmes cardiaques, les femmes enceintes… Une alimentation équilibrée est indispensable pour la santé. Un régime alimentaire négligeant l’apport en glucide et en lipide ne peut être bon pour la santé !